O objetivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal e não do emagrecimento.

A sua prática regular, unidos a uma atividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar) e de uma boa alimentação traz inúmeros benefícios, entre eles: Equilíbrio postural; Sustentação visceral; Eficiência respiratória; Eficiência do processo digestivo; Prevenção contra traumatismo; Prevenção contra diastases; Proteções às áreas abdominais sujeitas a herniações; Melhora da estética.

Só isso já é motivo de sobra para começar ou continuar exercitando a musculatura abdominal.