É uma aula onde desenvolvemos nossa consciência corporal, força e alongamento através de exercícios suaves, porém intensos.

Trabalhando todos os múcsulos do corpo, principalmente os responsáveis pela postura, o Pilates ajuda o aluno a desenvolver sua concentração, força, equilíbrio e alongameno, além do ganho de tônus muscular e melhora em sua postura.

Recomendado para todas as pessoas, em todos os níveis de condicionamento e todas as faixa etárias, seu gasto calórico gira em torno de 400 cal / aula, isto dependendo do nível de condicionamento do aluno, seu peso e a intensidade da aula. Venha conhecer esta atividade que irá mudar a sua vida.