Abdominal

O objetivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal e não do emagrecimento. A sua prática regular, unidos a uma atividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar) e de uma boa alimentação traz inúmeros benefícios, entre eles:

Equilíbrio postural;

 

Sustentação visceral;

 

Eficiência respiratória;

 

Eficiência do processo digestivo;

 

Prevenção contra traumatismo;

 

Prevenção contra diastases;

 

Proteções às áreas abdominais sujeitas a herniações;

 

Melhora da estética.

 

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