Defesa Pessoal

Defesa pessoal ou autodefesa é o conjunto de métodos que têm como finalidade neutralizar ataques pessoais. Com técnicas extraídas e adaptadas das artes marciais tradicionais, utiliza-se de movimentos simples e eficazes. Bloqueios, retenções e alavancas são ensinados para dominar o adversário o mais rápido possível, encurtando o tempo de combate, evitando riscos e diferenças físicas, pois a característica principal da defesa pessoal é evitar o uso de força excessiva, podendo ser aplicada em oponentes maiores e mais fortes.

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