Jump

JUMP CLASS é uma aula divertida com características aeróbias, com intensidade moderada e freqüência cardíaca entre 75 e 85%. É realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica resistente que suporta até 150 kg, e reduz cerca de 90% do impacto em comparação ao solo. A aula tem duração de aproximadamente 45 minutos e é um significativo coadjuvante no controle do peso corporal, além de trazer outros benefícios aos praticantes. Como por exemplo, uma significativa drenagem linfática nos membros inferiores melhorando a circulação, contribuindo assim no combate a celulite. Nas aulas de Jump podem ser gastas de 350 a 800 calorias.

 

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