Pilates

É uma aula onde desenvolvemos nossa consciência corporal, força e alongamento através de exercícios suaves, porém intensos. Trabalhando todos os músculos do corpo, principalmente os responsáveis pela postura, o Pilates ajuda o aluno a desenvolver sua concentração, força, equilíbrio e alongamento, além do ganho de tônus muscular e melhora em sua postura. Recomendado para todas as pessoas, em todos os níveis de condicionamento e todas as faixa etárias, seu gasto calórico gira em torno de 400 cal / aula, isto dependendo do nível de condicionamento do aluno, seu peso e a intensidade da aula. Venha conhecer esta atividade que irá mudar a sua vida.

 

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