PROGRAMA 60 +

A atividade física interage para uma melhor função do organismo idoso, levantando-se as seguintes considerações: O tempo altera o desempenho físico, mas a prática regular de atividades físicas restringe tal alteração e, mesmo que não assegure o prolongamento do tempo de vida, garante o aumento do tempo da juventude, oferecendo proteção à saúde nas fases subseqüentes da vida, contribuindo para a recuperação de determinadas funções orgânicas, levando consequentemente a uma organização fisiológica, sendo um dos melhores remédios para combater as doenças hipocinéticas, geradas pela inatividade da vida moderna.

 

A Studio Corpo Livre oferece um programa de exercícios voltados exclusivamente ao público da terceira idade. O intuito deste programa é de melhorar a qualidade de vida do idoso em todos os aspectos possíveis e variáveis como:

 

• Força e resistência muscular

 

• Combater a osteoporose

 

• Melhorar as condições cardiorespiratórias e cardiovascular

 

• Melhorar a flexibilidade

 

• Socialização

 

• Aumento da auto-estima

 

A prática de exercício físico na terceira idade não só é importante para melhorar a força física do indivíduo, mas um bem necessário para fugir da depressão e conviver socialmente. Participar na vida comunitária e continuar a ter projetos são fatores essenciais para viver com qualidade.

 

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