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A aula de Extreme Local é destinada para pessoas que desejam definição muscular, mas preferem algo mais dinâmico do que a musculação.
A ginástica localizada foca em determinados grupos musculares como abdômen, glúteos, pernas, braços e os exercícios são feitos repetidamente. Cada sessão de repetição é separada por uma pausa para o descanso dos músculos.

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Benefícios

A aula proporciona melhora da postura, aumento ou preservação da massa muscular, melhora das habilidades psicomotoras, prevenção a possíveis lesões, melhora do condicionamento físico, da qualidade de vida, ajuda no emagrecimento e diminui a flacidez.

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