HORÁRIOS
A aula de pilates é coletiva e realizada em uma sala de ginástica da academia, no solo. Os alunos recebem orientações do professor que, com alguns aparelhos ou somente com o corpo.
Benefícios
Trabalha o equilíbrio, mobilidade, flexibilidade, postura, força e resistência muscular. É indicada para pessoas de todas as idades, inclusive gestantes.
OUTRAS AULAS
