HORÁRIOS
O spinning funciona com alunos pedalando em bicicletas estáticas dentro de uma sala. O professor orienta qual intensidade a bicicleta deve ser configurada, que varia durante a aula. A música e a energia do professor motivam os alunos a queimar, em média, 500 calorias em 45 minutos de aula.
Benefícios
O spinning auxilia no emagrecimento e fortalecimento dos músculos. A prática fortalece coxas, trabalha glúteos, melhora a circulação sanguínea, fortalece músculos abdominais, melhora o funcionamento cardíaco e respiratório. Também faz bem para a ment
OUTRAS AULAS
