UNIDADE:
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O spinning extreme funciona com alunos pedalando em bicicletas estáticas dentro de uma sala. O professor orienta qual intensidade a bicicleta deve ser configurada, que varia durante a aula. A música e a energia do professor motivam os alunos a queimar, em média, 500 calorias em 45 minutos de aula.

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Benefícios

O spinning extreme auxilia no emagrecimento e fortalecimento dos músculos. A prática fortalece coxas, trabalha glúteos, melhora a circulação sanguínea, fortalece músculos abdominais, melhora o funcionamento cardíaco e respiratório. Também faz bem par

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OUTRAS AULAS

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Abdominal

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