Avaliação
Física

A Avaliação Física é de fundamental importância para a prática de qualquer atividade física.
Com ela em mãos o professor tem uma série de dados essenciais que permitem a organização de um programa individualizado e para que seja possível atingir seus objetivos com maior eficácia e rapidez. Através da avaliação física na Studio Corpo Livre podemos traçar seu perfil físico, determinar seus objetivos, verificar a composição corporal, avaliar seu nível de condicionamento físico, identificar possíveis limitações e coletar dados para a elaboração do seu programa de treino.
Com as reavaliações físicas periódicas, podemos acompanhar seu progresso com precisão e comparar seus resultados. Dessa forma é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas. A avaliação física é composta por: anamnese, composição corporal, testes neuromotores, avaliação postural e de consumo de oxigênio.

Programa
60+

A atividade física interage para uma melhor função do organismo idoso, levantando-se as seguintes considerações: O tempo altera o desempenho físico, mas a prática regular de atividades físicas restringe tal alteração e, mesmo que não assegure o prolongamento do tempo de vida, garante o aumento do tempo da juventude, oferecendo proteção à saúde nas fases subseqüentes da vida, contribuindo para a recuperação de determinadas funções orgânicas, levando consequentemente a uma organização fisiológica, sendo um dos melhores remédios para combater as doenças hipocinéticas, geradas pela inatividade da vida moderna.

A Studio Corpo Livre oferece um programa de exercícios voltados exclusivamente ao público da terceira idade. O intuito deste programa é de melhorar a qualidade de vida do idoso em todos os aspectos possíveis e variáveis como:

  • Força e resistência muscular
  • Combater a osteoporose
  • Melhorar as condições cardiorespiratórias e cardiovascular
  • Melhorar a flexibilidade
  • Socialização
  • Aumento da auto-estima

A prática de exercício físico na terceira idade não só é importante para melhorar a força física do indivíduo, mas um bem necessário para fugir da depressão e conviver socialmente. Participar na vida comunitária e continuar a ter projetos são fatores essenciais para viver com qualidade.

Avaliação
Nutricional

Aumente os resultados do treinamento físico através de uma alimentação/suplementação adequada as suas necessidades. Isso trará também bem estar e disposição através do equilíbrio do metabolismo. Coloque a “sua casa” (seu corpo) em ordem!

Maiores informações na recepção
Juliana P. S. Molina Nutricionista – CRN 1708
Fone: (41) 99129-3490

Semana
Experimental
Free

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